Главная Гид по травмам Плечо Мышечные боли в шее и плечах

Мышечные боли в шее и плечах

← Предыдущая Следующая →
0
309

Плечо

Мышечные боли в шее и плечах

Обычно встречаются у работников промышленных предприятий, служащих и представителей
других профессий, где нужно проводить односторонние статические движения рукой.
Распространены также среди спортсменов, например стрелков и бодибилдеров.

Симптомы

*Ноющая боль, чувствительность и онемение в области шеи и плеч, боль при повороте головы;
*Возможна головная боль;
*При повороте могут ощущаться хруст и щелчки.

Возможные причины

*Слабый уровень физической подготовки или слишком активная спортивная жизнь;
*Ослабление мышц из-за возраста;
*Плохое рабочее положение;
*Растяжения или другие травмы в области шеи и плеч, полученные ранее;
*Неправильная осанка.

Лечение

При первых признаках боли в шее и плечах постарайтесь избегать статических рабочих движений.
Если же вам приходится выполнять такую работу, делайте частые регулярные короткие перерывы
на протяжении всего рабочего процесса. Отрегулируйте рабочее место для того, чтобы сделать
позу более ровной. Облегчить боль и ускорить выздоровление поможет термобелье Rehband,
которое также предупреждает развитие подобных травм. Чаще давайте мышцам отдыхать.

Рекомендуемые продукты: 7725.