Главная Травмы и лечение голеностопного сустава

Травмы и лечение голеностопного сустава

Как выбрать фиксатор на голеностоп?

7774_Rehband_Coreline_Force ankle brace light_front_Highres copy

2. Выберите тип бандажа по степени фиксации

* Легкая. Подойдет при наличии небольшой отечности или ее отсутствии, когда чувствуется слабая боль и остается возможность передвижения с едва заметным ограничением. Рекомендуют остановить выбор на эластичных видах из неопреновой ткани, обеспечивающих оптимальную компрессию, не ограничивая движения суставных частей;  

* Средняя. Необходима пациентам, чувствующим умеренный болевой синдром, при наличии опухоли и затруднении при ходьбе. В таком случае нужно обратить внимание на голеностопный бандаж с элементами жесткости, гарантирующий более мощное сжатие сустава; 

* Тяжелая. Сильная припухлость, гематома, резкая боль и полное ограничение движения, могут говорить о сложной травме, включая разрыв связок или перелом со смещением. После посещения врача и его консультации, можно определиться с выбором жесткой модели, которая поможет иммобилизировать голеностоп на необходимый промежуток времени.

Симптомы повреждения ахиллова сухожилия при занятиях спортом

travma-golenostopa

Обычно человек ощущает боли в задней части голеностопа, которые усиливаются при опоре на пальцы или напряжении лодыжки. В зависимости от диагноза, болевой синдром может быть умеренным, а затем резко возрасти, или с самого начала быть сильным. Нередко больной ощущает щелчок в момент травмы, а затем наблюдает опухоль в месте сухожилия. В дальнейшем могут быть проблемы при сгибании лодыжки или пальцев. 

Мануальный терапевт Д. Шубин сказал о дополнительных факторах, которые содействуют неприятностям в области пятки следующее: « Повреждения часто возникают у спортсменов на фоне многократных микротравм, переходящих со временем в хроническое воспаление, истончающее структуру соединительной ткани». Не допустить наличия провоцирующих нюансов и связанных с ними последствий, поможет идея купить голеностопный бандаж из Швеции подходящей модели.

Виды переломов голеностопа и их лечение

ankle-pain-637x477

1. Наружно-ротационный. Возникает под воздействием силы, действующей по спирали, и характеризуется смещением лодыжки назад или наружу; 

2. Абдукционно-эверсионный (внутренний). Малоберцовая кость ломается по причине сильного выворачивания стопы во внутреннюю часть голеностопа. Происходит при подворачивании конечности.

3. Абдукционно-эверсионный (наружный). Лодыжка резко выворачивается наружу, что провоцирует нарушение структуры костей. 

В чем заключается разработка голеностопного сустава после переломов?

58a6dd85edc53

3 периода восстановления голеностопа 

1. Иммобилизационный 

Даже после снятия гипса, ваша конечность нуждается в правильной фиксации

сустава, или дополнительных мерах по его обездвиживанию. Механизм получения травмы часто приводит к повреждениям капсульно-связочного аппарата, что может означать нестабильность в области стопы. 

Полное отсутствие движений содействует потере мышечного тонуса, ведь ваша стопа успела отвыкнуть от нагрузки. Оптимально дозировать последнюю, поможет голеностопный бандаж Rehband, создающий положительные условия для быстрого восстановления. 

2. Функциональный 

Данный этап направлен на восстановление потерянных функций, и заключается в выполнении специального комплекса упражнений для возобновления мышечной силы и уменьшения атрофии тканей. Также пациенту рекомендуют делать щадящий массаж, при котором легко поглаживают и разминают больное место. Неплохо зарекомендовали себя и теплые ванны перед сном в течение 20 минут.

Первая помощь при переломе лодыжки и меры реабилитации

vyvih_golenostopa12

Что может увеличить риск переломов? 

1. Недостаток кальция в подростковом и пожилом возрасте; 

2. Дефицит кальция при заболеваниях желудка, почек и щитовидной железы; 

3. Различные патологии костей: остеопороз, деформирующий артроз, воспалительные заболевания (туберкулез, остеомиелит, артрит).

Правила использования фиксатора голеностопа

Goleostop2

Когда вам понадобится фиксатор? 

Вот ситуации, когда носить голеностопный бандаж просто жизненно необходимо: 

1. Повышенная физическая нагрузка при активных спортивных занятиях или работе; 

2. Врожденная патология голеностопа;

3. Снятие воспалений при артритах и артрозах; 

4. После операционный период; 

5. Хроническая нестабильность сустава; 

6. Растяжение капсульно-связочного аппарата;ч 

7. Лечение после снятия гипсовой лангеты.

 

Травмы голеностопа тяжелоатлетов

artroz_golenya

Характеристики повреждений связок 

* 1 степень. Присутствует небольшая ноющая боль, в отдельных случаях наблюдается незначительный отек; 

* 2 степень. Спортсмен испытывает острый болевой синдром при движении, образовывается мощный отек и посинение, возможны кровоизлияния; 

* 3 степень. При данном повреждении движение ногой становиться невозможным, болевые ощущения приобретают постоянный характер. Наблюдается отек мягких тканей и их онемение, в полость сустава может попасть кровь.

Как защитить голеностоп?

ExternalLink_shutterstock_407741632-730x485

Почему возникают травмы голени и стопы?  

Слабые суставы очень часто становятся виной растяжений связок, вывихов и даже переломов, чтобы не допустить подобных неприятностей используйте бандаж на голеностопный сустав Рехбанд, являющийся мощным средством профилактики травм при занятиях спортом. Иногда неподходящая обувь содействует тому, что нога резко подворачивается, провоцируя вывих и растяжение связок. К другим негативным факторам можно причислить нарушение техники выполнения упражнений и пренебрежение предметами экипировки при работе с большим весом. Отсутствие хорошей разминки также провоцирует работу мышц на пределе, которые не только быстро травмируются, но и дольше восстанавливаются.  

Травмы голеностопа в футболе

anklenitis-98033727-resized

Футбол относится к самой популярной игре в большинстве стран мира. Однако частые удары по мячу могут принести спортсменам не только удовольствие от тренировки, но и болевые ощущения в области стопы и голени. Чтобы обезопасить нижние конечности от возможных травм во время ответственного матча, предусмотрительные футболисты стараются практиковать голеностопный бандаж проверенной марки.

 

Распространенность травм голеностопного сустава

2-3

Приблизительно 30% от всех повреждений опорно-двигательного аппарата человека, составляют травмы голеностопа, последствиями которых нередко становятся различные заболевания суставов. Любое неловкое движение может привести к увечью ноги, поэтому спортсменам разумно будет купить бандаж на голеностопный сустав марки Рехбанд, предоставляющий защитную функцию. 

Наши стопы могут подавать первые тревожные звоночки о неполадках со здоровьем, не зря сосудистые патологии и разновидности артритов вначале появляются на нижних конечностях. Знаменитый Шерлок Холмс был мастером распознавания роста, веса, нюансов походки, социального статуса и даже пола по обычным следам неизвестного. Сама же структура голеностопа является мощным механизмом, выдерживающим в течение дня нагрузку равную загруженному цементовозу, оптимально распределить которую поможет голеностопный бандаж из Швеции.