Главная Травмы и лечение колена

Травмы и лечение колена

Наколенники или бинты?

image

Наколенники легко и быстро одеваются, а вот бинты приходится постоянно наматывать и разматывать, кого-то это попросту раздражает. Утверждать, что бинты дадут большую устойчивость можно, однако взяв наколенники на размер меньше, Вы получите приблизительно тот же уровень компрессии.

Почему болят колени после приседаний со штангой?

image

Человек ощущает необычную подвижность ( боковое сгибание или разного рода смещение) и четкую нестабильность в области сустава. Износ тканей является следствием регулярных силовых перегрузок сустава, внутри которого возникают микротравмы, причиняющие характерную боль в колене. Каждая серия спортивных нагрузок означает неизбежное повреждение коленного сустава, хотя обычно организм человек способен восстанавливать его к следующим занятиям.

Техника выполнения классического рывка со штангой 

image

Как добиться выполнения поставленной задачи?

Обеспечить правильную постановку ног, согласно индивидуальных анатомических данных (длинна ног, гибкость и пр.). Главное условие - максимальное напряжение мышц спины для наиболее качественного подъема снаряда со скамьи до его"подрыва". Силовая тяга во время разгона выполняется за счет работы ног. Важное условие - сохранить правильный угол наклона спины, прикрывая гриф штанги плечами.

Причины растяжений коленных связок?

image

Как определить растяжение коленных связок?

1. Болезненные ощущения при прощупывании места травмы;

2. Полное неподвижность сустава или определенное затруднение при движении;

3. Хруст или щелчки в области колена, провоцирующие боли разной степени;

4. Некоторая припухлость или кровоподтеки, возникающие в течение нескольких часов;

5. Разболтанность или скованность суставной части колена при ходьбе.

Лечение травмы колена при частичном разрыве связок

image

Хотя длительное время приема этих лекарств вызывает побочные явления, эти средства на начальных этапах могут помочь эффективно снять острую боль. Такие противовоспалительные лекарства как: кетанов, ибупрофен, диклофенак уберут чрезмерный отек и помогут снизить повышенную температуру тела.