Главная Травмы и лечение колена Боль в колене пауэрлифтинг

Боль в колене пауэрлифтинг

7084_rehband_blue_line_knee_support_7mm_matte_rogers_organic_32 

Боль в колене пауэрлифтинг 

Многие атлеты ощущают боль в коленном суставе во время приседаний со штангой, поэтому решают купить наколенники для пауэрлифтинга проверенной марки. Причинами подобных неприятностей могут быть различные заболевания, а также вирусные инфекции и неправильный режим питания. Однако болевой синдром может появиться по чисто техническим факторам, например из-за нарушения техники приседаний. 

Богатырь из Прибалтики и секрет его успеха

Жидрунас Савицкас единственный в Европе силач, сделавший присед с 400 кг штангой, и набравший в троеборье 1000 кг. Могучий литовец выиграл титул чемпиона, однако позже получил травмы обеих коленей во время соревнований по силовому экстриму на Фарерских островах. Он вернулся в форму через 9 месяцев, смог восстановиться, и даже выиграть чемпионат Литвы по пауэрлифтингу. Несколько раз побеждал на турнире «Самый сильный человек планеты», а помогла правильная стратегия, включая применение налокотников и наколенников для пауэрлифтинга Rehband, защищающих троеборца от серьезных повреждений.  

Основные ошибки спортсменов при подходах с приседаниями: 

1. Недостаточная разминка мышц и суставов; 

2. Зажатость мышечных тканей, по причине отсутствия правильной гибкости; 

3. Колени заваливаются при подъеме внутрь, что усиливает нагрузку; 

4. Начало тренировки с жима ногами. Делайте упражнение после приседаний, тогда коленное сочленение не будет болеть;

5. Резкое увеличение весов, провоцирующее перегруз.  

Растяжение связок — провоцирующий фактор боли

На фоне серьезных травм, повреждение связок может не вызывать особого опасения, и очень зря. Когда патология на начальных стадиях, человек не ощущает сильного дисккомфорта, однако позднее, это сказывается при тренировочных упражнениях и различных движениях. Если растяжение принимает сложную форму, сустав ограничивается в подвижности, а порой перестает выполнять свои функции.

Заболело колено в начале занятий. Что делать? В любом случае следует прекратить выполнение подхода, а если болевые ощущения не прекращаются долгое время, лучше обратиться к медикам.

Если же со временем область колена успокоилась, приседайте с меньшим весом, а также контролируйте состояние больной части конечности. Тем, кто занимается силовыми приседаниями рекомендуют есть специальные пищевые добавки, укрепляющие хрящ и связки. Не забывайте купить наколенники для пауэрлифтинга в Киеве бренда Rehband, являющиеся мощным средством профилактики различных повреждений коленей атлетов.

Теги наколенники для приседаний со штангой купи наколенник для тяжелоатлетов бандаж для занятия спортом наколенники для приседаний купить украина наколенники медицинские бандаж на колено киев наколенники для пауэрлифтинга купить наколенники согревающие