Главная Травмы и лечение колена Как избежать боли в колене после беговых тренировок?

Как избежать боли в колене после беговых тренировок?

Camille-South-Regionals-CrossFit-2017   

Как избежать боли в колене после беговых тренировок? 

 При интенсивной пробежке нагрузка на коленный сустав сильно увеличивается, что может провоцировать болевой синдром. Чувство дискомфорта возникает не только у профессиональных спортсменов, но и у новичков-любителей, поэтому наколенники для бега станут настоящим спасением. Используя эти неопреновые бандажи во время тренировок, вы сводите к минимуму возникновение травм, а также избегаете многих патологий колена.

 Причины и последствия возникновения болей коленных суставов 

 1. Растяжение связок. Часто бывает после чрезмерных нагрузок, выражается острой болью и скованностью движений. Качественные спортивные наколенники для бега Rehband надежно фиксируют колено, тем самым предупреждая его повреждения;

 2. Вывих чашечки. Возникает при регулярных занятиях бегом, последствием может быть «колено бегуна», выражается тупыми болями в конечностях и заметным снижением подвижности;

 3. Травма внутри коленного хряща. Зачастую становится результатом резких движений, поворотов, или неудачных приседаний. Проявляется отечностью и снижением активности движений. Решая наколенники для бега купить в нашем магазине, вы гарантируете колену помощь в амортизации и как результат - отсутствие «разбалтывания» мелких суставов, приводящие к неприятностям;

 4. Воспалительные заболевания: артрит, артроз, бурсит и т. д. Под воздействием физических нагрузок эти болезни прогрессируют, вызывая ощущения боли;

 5. Патология сосудов. Встречается у молодых спортсменов, или спортсменов в возрасте из-за атеросклероза. В результате появляется болевой синдром и отечность ног. 

Профилактика дискомфорта в колене при забегах 

Специалисты рекомендуют строго контролировать время занятия спортом, поскольку подобная мера предосторожности поможет избежать физических перегрузок. Также важным шагом профилактики будет наличие хороших наколенников для бега марки Рехбанд, которыми защищают свои колени многие профессиональные спортсмены. Шведские бандажи из неопрена считаются идеальными, поскольку их протестировали на себе атлеты всего мира. Материал обладает повышенной прочностью и эластичностью, а доспех плотно прилегает к ноге, прекрасно фиксируя мышцы. К преимуществам данного изделия также можно отнести:  

1. Комфорт при использовании, обеспеченный 3D дизайном;

2. Новейшие технологии при производстве, позволяющие отвечать всем стандартам качества;

3. Повышенная стабильность и безопасность. 

наколенник при травме мениска, наколенники при артрозе коленного сустава как выбрать, как измерить размер наколенника, эластичный наколенник легкой фиксации, наколенники эластичные медицинские, эластичный наколенник цена, виды наколенников, как выбрать наколенники для спорта

Теги спортивные наколенники для бега как правильно выбрать наколенник для бега наколенник для бега и тренировок бег в наколенниках за и против наколенники для бега наколенники для бега купить наколенник для бега и тренировок купить компрессионные наколе