Главная Травмы и лечение колена Как избежать усталостных травм у юных спортсменов?

Как избежать усталостных травм у юных спортсменов?

 

105306_Jr_Knee_Support_5mm_highres_OCR_jump_boy

Как избежать усталостных травм у юных спортсменов?  

Занятия спортивными дисциплинами — это хороший способ развивать детей физически, умственно и социально. Однако молодой организм часто подвергается серьезному риску травм нижней конечности, что иногда не позволяет заниматься любимым спортом. Почти половину всех подобных увечий среди подростков СШA, составляют повреждения усталостного характера, которые можно предотвратить имея в наличии детские спортивные наколенники Rehband.  

Что такое усталостная травма? 

Стрессовые повреждения (другое название данных травм), возникают на фоне однообразных занятий, сопровождающихся высокой нагрузкой на определенную часть тела юного спортсмена. Перегрузка колена, а также отсутствие времени на отдых и реабилитацию нижней конечности, гораздо усиливают напряжение в области коленной чашечки. В результате мышцы, сухожилия и суставы ослабляются, провоцируя наличие микротравм и воспалений. Особенно рискуют бегуны и атлеты, которым приходится без конца повторять одинаковые движения или упражнения. Не допустить неприятных ощущений в районе колена, помогут детские наколенники для кроссфита популярного бренда из Швеции.   

Как не допустить усталостных травм?  

Родители и тренера обязаны постоянно наблюдать за ребятами, ведь они могут игнорировать незаметные симптомы, указывающие на начало патологий. Обычно все начинается с чувства дискомфорта во время разминки или активной тренировки. Через время начинается болевой синдром, сопровождающийся покраснением места локализации. Чем раньше вы забьете тревогу, тем легче будет подростку возвратиться к первоначальным функциям ноги.  

7 советов для любящих родителей  

1. Проследите, чтобы тренировка ребенка начиналась с интенсивной разминки; 

2. Должна обязательно практиковаться правильная техника выполнения упражнений; 

3. Убедитесь, что ребенок слушает советы тренера; 

4. Не следует увеличивать нагрузку более чем на 10% в неделю; 

5. Регулярно проверяйте состояние оборудования, а при необходимости меняйте его; 

6. Давайте достаточно времени на отдых и восстановление сил;

7. Не игнорируйте жалобы на здоровье сына или дочери.  

Детские спортивные наколенники Rehband – лучший выбор безопасности  

Приглашаем обратить внимание на качественные суппорты популярного бренда, которые производятся для юниоров. Они отличаются точным анатомическим кроем и эластичной конструкцией, подстраивающейся под ногу будущих чемпионов. Продуманная подгонка помогает обеспечивать комфорт при занятиях, что гарантирует повышение их результативности. Неопреновая ткань не только отлично прогревает аппарат колена, но и плотно обжимает мышцы ребенка, благодаря чему суставы находятся в наиболее оптимальном положении. Регулярное использование данных ортопедических изделий, поможет вашим детям не допустить усталостных травм, продолжая двигаться к спортивным рекордам.