Главная Травмы и лечение колена Как себя мотивировать в пауэрлифтинге?

Как себя мотивировать в пауэрлифтинге?

francoposing3

Как себя мотивировать в пауэрлифтинге? 

Современным психологам удалось выяснить прямую связь мотивационных составляющих на успешность карьеры атлета. Однако желание любой ценой получить победу, часто приводит к серьезному риску для здоровья. Одним из таких факторов является игнорирование элементов экипировки, к которым относятся наколенники для пауэрлифтинга проверенной марки. И наоборот — правильная одежда, обувь, бандажи, делают занятия троеборьем более качественными и безопасными. 

«Золотая середина» актуальна везде 

Некоторые очень усердно стараются стимулировать процесс тренинга, думая что мотивации нет предела. Повышенный механизм самореализации может усилить напряжение и волнение. Безусловно, уравновешенное стремление к победе просто необходимо любому лифтеру, но чрезмерные старания способны привести к «перегоранию», поэтому желательно выбрать оптимальный вариант мотивации, к которому будет двигаться спортсмен. 

«Жесткий режим» - основа успеха в пауэрлифтинге 

Положительные результаты в данной дисциплине невозможны без усердной работы долгий промежуток времени, ведь занятия со штангойпохожи на марафон. Кто выдержит долгую дистанцию, равномерно распределяя силы, тот и будет на вершине спорта. Как же быть: готовящийся к старту атлет ведет монотонную жизнь, сродни монаху.Оказывается сумашедшие тренировки можно выдержать, если есть крутая мотивация, тогда мысль об упражнениях с «железом» не будет вызывать отвращения. 

5 составляющих мотивации тяжелоатлета

1. Видео побед. Ролики с решением проблем знаменитостей, их достижений, должны быстро поднять уровень мотивации, и направить вас в нужное русло; 

2. Отдых и восстановление. Усталость после тяжелого дня может давить на физическом и эмоциональном уровнях, поэтому полноценный сон и восстановление, необходимо сделать главной задачей; 

3. Подходящая экипировка. Сюда можно отнести наличие трико, пояса штангиста, а также возможность купить наколенники для пауэрлифтинга от Rehband. Все это гарантирует хорошую поддержку, равномерное распределение веса, и отсутствие тяжелых травм;

4. «Вижу цель — не вижу препятствий». Каждый раз по дороге в спортзал, определите цель на сегодняшний день (отработку упражнения или корректировку техники). Сфокусируйтесь на одном, убирая отвлекающие нюансы, тогда эффект от занятий будет гораздо больше; 

5. Соблюдайте правила питания: 

* Планируйте рацион и готовьте продукты заранее

* Употребляйте здоровые жиры 

* Овощи и фрукты с каждым приемом пищи 

* Постные белки всегда есть в рационе силачей; 

* Принимайте еду каждые 2-3 часа 

Приглашаем купить наколенники для пауэрлифтинга в Киеве европейского качества от всемирно известного бренда Рехбанд, помогающие мотивировать на дальнейшие успехи вашей спортивной деятельности.

Теги наколенники для приседаний со штангой купи наколенник для тяжелоатлетов бандаж для занятия спортом наколенники для приседаний купить украина наколенники медицинские бандаж на колено киев наколенники для пауэрлифтинга купить наколенники согревающие