Главная Травмы и лечение колена Как выбрать наколенники для бега?

Как выбрать наколенники для бега?

gadzhety-dlya-bega-tekhnika-dlya-sporta_620x280

Травмы колена связанные с бегом, чаще всего возникают по причине скрючивающих движений, внезапных остановок, резких поворотов туловища, при неправильной технике бега - не естественная постановка стопы, при использовании неправильной или неприспособленной для конкретного человека обуви (отсутствие ортопедических стелек), а также при наличии проблем с позвоночником. Обращаем внимание, что боль в колене может появляться у тех, кто практикует бег по пересеченной/бугристой местности, поскольку стопы «не ощущают» надежной опоры, а коленный аппарат испытывает разнонаправленные нагрузки. Поэтому если у вас есть одна из этих проблем - постарайтесь насколько возможно с вашей стороны решить эти вопросы, с тем чтобы минимизировать нагрузку на суставы и бегать безопасно. Однако если уже болит колено, стоит купить наколенники для бега и одевать их на пробежки. 

Зачем нужны наколенники для бега? 

 Спортивные наколенники Rehband производятся из высококачественного неопрена, не выделяющего неприятного запаха. Бандажи хорошо тянутся, что позволяет им выдерживать много циклов сжатия и возвращения в первоначальную форму. За счет сжатия наколенники для бега купить стабилизируют боковые связки колена, позволяют двигаться суставу в естественном для него диапазоне. За счет прижимной силы наколенников удается стабилизировать коленную чашечку (надколенник), что резко уменьшает вероятность ее смещения. Наколенники для бега держат сустав, в том числе околоколенные мышцы, связки в тепле, что ускоряет регенерацию тканей и выводит все лишние скопления. Бегая в наколенниках вы ощутите поддержку, уверенность, будете меньше отвлекаться и думать о коленях, вместо чего настроитесь получать удовольствие от бега. 

 Как выбрать наколенники для бега? 

 3 мм - подходят в качестве профилактики тем, у кого нет особых проблем с коленями, но хотелось бы устранить будущие. Главное правильно выбрать размер, а если быть откровенными - выбрать на размер меньше. Преимущество 3 мм наколенников - невероятная легкость. Такие наколенники для бега цена - варьируется в диапазоне от 800-950 грн. Однако они не совсем подойдут, если вы совмещаете бег с тяжелоатлетическими упражнениями - в этом случае лучше купить наколенники для бега толщиной 5 мм. Чтобы посмотреть 3 мм наколенники перейдит по ссылке.

 5 мм - более прочные бандажи, которые подойдут для занятий легкой и тяжелой атлетикой, в том числе кроссфитом, воркаутом. Естественно, эти неопреновые наколенники более прочные, поскольку швы «держат» 5 мм, а не 3 мм - значит они прочнее. Нет смысла отдельно купить наколенники для бега и наколенники для тяжелой атлетики - можно совместить это дело - приобретя 5 мм бандажи. Эти наколенники для бега цена фиксированная - 1150 грн.

 С отверстием под коленную чашечку - стоит выбрать если у вас уже было смещение коленной чашечки, вы перенесли операцию на колене и хотите, чтобы все срослось правильно. Это более дорогие наколенники, которые можно покупать по 1 шт. Стоит отметить, что купить отрез для бега дешевле, чем позже тратить деньги. 

 

наколенник при травме мениска, наколенники при артрозе коленного сустава как выбрать, как измерить размер наколенника, эластичный наколенник легкой фиксации, наколенники эластичные медицинские, эластичный наколенник цена, виды наколенников, как выбрать наколенники для спорта

 

Теги спортивные наколенники для бега как правильно выбрать наколенник для бега наколенник для бега и тренировок бег в наколенниках за и против наколенники для бега наколенники для бега купить наколенник для бега и тренировок купить компрессионные наколе