Главная Травмы и лечение колена Мотивация в пауэрлифтинге

Мотивация в пауэрлифтинге

image

Прежде чем начать статью о способах мотивации спортивных достижений, хочется отметить, что идея купить наколенники для пауэрлифтинга, является дополнительным стимулом и правильным шагом на пути достижений новых высот в троеборье.

Что поможет всегда оставаться мотивированным?

1. Постоянный анализ тренировок (размышляйте над моментами неудач, определяйте почему в определенных областях Вам удается достичь успеха и не прекращайте усердно достигать поставленных целей);

2. Старайтесь придерживаться графика, который принес удовлетворяющие результаты, верьте в свои возможности;

3. Умейте не только много работать, но и правильно отдыхать, включая регулярные положительные эмоции;

4. Не обращайте внимание на реплики окружающих, которые постоянно давят на Вас, ожидая рекордных показателей. Кроме того, Арнольд Шварцнеггер говорил, что всегда найдётся тот, кто скажет, что у тебя ничего не получится. Пропускайте мимо ушей такие высказывания, если останавливаться и проучивать каждого пса, далеко ли Вы дойдёте?;

5. Правильно расставляйте приоритеты, заранее определив, что является более важным и рационально используйте свои силы.

Каждая тренировка - это конкретная цель

Поскольку измеримые цели более достижимы, у Вас должно быть желание не просто усилить показатели, а отразить их в числовом значении (подобрать конкретный вес штанги). Достижение маленькой цели придаст чувство удовлетворения собой и поможет сконцентрировать дальнейшие усилия продолжать над собой работу. Вас смотивируют наколенники для пауэрлифтинга купить которые возможно в нашем интернет-магазине. 

Представляйте визуально свои успехи

У человека, который не думает о будущем - нет будущего. Рисуйте в уме изображения спортсменов, сильные образы которых будут Вас мотивировать к проведению интенсивных занятий. Можете представить себя в роли победителя очередных состязаний и преимущества, которые будут результатом такой победы.

Держите на видном месте Ваши цели

Заведите дневник и записывайте каждодневные цели, указывая при этом результаты тренировок. Каждый сет и повторение упражнений необходимо отражать на бумаге. Регулярно просматривая записи, вы сможете чувствовать ответственность и выработаете хорошую самодисциплину.

Научитесь правильно относиться к жертвам на благо спорта

Вместо того, чтобы причислять усилия, за которые нужно заплатить определенную цену к тяжелым ограничениям, постарайтесь заметить в них нечто положительное. Помните, что даже небольшая поблажка подтолкнет Вас к серьезным сбоям в будущем. Не забывайте о дополнительных средствах защиты. Мы предлагаем купить наколенники для пауэрлифтинга в Украине от известного производителя Rehband. 

Уточнение: любая жертва (трата времени, отказ от определенной пищи, или пребывание вдали от семьи) должна восприниматься как маленький шаг к большой победе и тогда мотивация для тренировок станет гораздо сильнее.

Включите приятные эмоции в процесс тренировки:

* Слушайте любимую музыку. Закачайте быстрые мелодии, они поднимут уровень нагрузки на 5-15%;

* Спортивная аромотерапия. Нужное масло можно смешать с водой и перед занятиями распылить на одежду. Доказано, что приятный аромат придает ощущение дополнительных сил.

* Сила позитивного мышления. Настройтесь на положительный результат и забудьте следующие фразы:"У меня не получится", "Я не смогу", "У меня нет больше сил". Гоните подальше плохие мысли и постоянно напоминайте себе, что все сможете.

* Пейте воду. Делайте каждые 10 минут по нескольку глотков негазированной воды, а перед занятиями и после них выпивайте хотя-бы по стакану. Не допускайте наступления жажды и обезвоживания организма.   

* Лучшая экипировка. Используйте именно ту экипировку, которая Вас мотивирует. Если купить наколенники для пауэрлифтинга Rehband - их захочется одевать на кажду тренировку. 

Теги мотивация в спорте как достичь высоких результатов в спорте как смотивировать себя для тренировок мотивация для тренировок спортивная тренировка мотивация в пауэрлифтинге как не знаться в спорте