Главная Травмы и лечение колена Почему болят колени после приседаний со штангой?

Почему болят колени после приседаний со штангой?

image

Спортивные травмы относятся к глобальной проблеме всех атлетов. Однако именно пауэрлифтинг возглавляет список наиболее травмоопасных видов спорта, причем колено является самым уязвимым суставом при подобных повреждениях. Ввиду этого, большинство атлетов решают купить наколенники для пауэрлифтинга Rehband. Из-за особенностей сложного строения коленного сустава, ощущения боли приобретают различный характер и меняющиеся места локализации.

Общие причины коленных болей  

Травмы в виде вывихов, ранений или всевозможных ушибов почти не актуальны при типичных силовых упражнениях пауэрлифтинга. Износ тканей является следствием регулярных силовых перегрузок сустава, внутри которого возникают микротравмы, причиняющие характерную боль в колене. Каждая серия спортивных нагрузок означает неизбежное повреждение коленного сустава, хотя обычно организм человек способен восстанавливать его к следующим занятиям. Чтобы избежать подобного сценария, лучше купить наколенники для пауэрлифтинга Rehband.

Если же необходимый потенциал сустава почти на исходе, тогда патологические процессы будут постоянно накапливаться, усугубляя воспаление элементов колена. Результатом этого, могут быть острые хронические боли, заставляющие спортсменов в буквальном смысле страдать.

Плохая способность к быстрому восстановлению связана со следующими факторами: наследственность, возраст, нарушения обмена веществ, запущенные инфекционные заболевания, неправильное или ограниченное питание или постоянная перетренированность.

Основные травмы коленного сустава

* Повреждение связок. Легкие случаи означают растяжения, тяжелые — разрыв связок . В обоих случаях возможно купить наколенники для пауэрлифтинга Rehband. Обычно повреждения такого рода возникают при выполнении конкретных упражнений и сопровождаются чувством сильного дискомфорта, постоянно увеличивающегося на протяжении нескольких часов. Человек ощущает необычную подвижность ( боковое сгибание или разного рода смещение) и четкую нестабильность в области сустава. Эти неприятные симптомы означают, что пора обратиться за помощью к медикам. 

* Тяжелоатлеты часто сталкиваются с травмированием связки надколенника. Развитая мускулатура бедра является провоцирующим фактором при таких повреждениях. Травмы надколенника возникают главным образом во время жимовых упражнений с максимальным весом и в сетах, включающих интенсивные приседания. Степень риска также означают различные суставные сгибания-разгибания и процесс выполнения разных подходов с большой нагрузкой.

* Повреждения хряща. Поскольку хрящ в суставе выполняет функцию скольжения и роль амортизатора, его разрушение грозит острой болью в колене, быстро переходящей в хроническую стадию. В некоторых случаях такая цепочка приводила к возникновению деформирующего артроза и даже к инвалидности. Восстановить нарушенный хрящ помогут: хондроитин сульфат, глюкозамин сульфат и коллаген. Однако оттянуть стирание менисков поможет усиленное кровообращение коленного сустава, поэтому советуем купить наколенники для пауэрлифтинга Rehband и надевать их ещё до появления болей в колене.  

* Травмы менисков. Эти особые образования коленного сустава часто становятся объектом травмы и вызывают приступы острой боли. Нарушенные «амортизаторы колена» напоминают о себе хрустом во время движений и чувством заклинивания суставных составляющих.

Профилактика и лечение травм колена

Любой успешный пауэрлифтер должен считать профилактику травм - задачей первостепенной важности. Важную роль играет полноценное спортивное питание тяжелоатлета. Немаловажным будет установление индивидуальной схемы занятий, которая исключит проблемы перегрузки при занятиях. В этот момент используйте наколенники для пауэрлифтинга Rehband, не только во время занятий, но и когда занимаетесь своими делами. 

Если повреждение колена все же возникло, стоит в обязательном порядке пройти консультацию врача. Обычно медики советуют противовоспалительные и нестероидные препараты, (кетанов, диклофенак) выполняющие функцию обезболивания. Но отсутствие боли при их использовании вовсе не означает что атлет выздоровел. Восстановительные меры и покой понадобятся определенный период времени. Это время будет потрачено с пользой, если устранить возможные ортопедические дефекты, имеющие прямое отношение к патологии. При этом использовать наколенники для пауэрлифтинга Rehband во время реабилитации, намного удобнее обычных бинтов.

Теги трамы колена травмы колена в пауэрлифтинге почему болит колено причины болей в колене