Главная Травмы и лечение колена Полезные рекомендации по питанию при гонартрозе

Полезные рекомендации по питанию при гонартрозе

maxresdefault-3

Полезные рекомендации по питанию при гонартрозе

Диета при артрозной патологии колена не несет с собой строгих ограничений, но она очень важна, поскольку направлена на избежание негативных последствий, приводящих к разрушению хрящевой ткани. Основным фактором во время приема еды должна быть «золотая средина», то есть соблюдение во всем баланса. Также не забывайте купить наколенники при артрозе подходящей модели, которые согревают сустав, уменьшая болевые ощущения.

5 правил для пациентов с артрозом

1. Постоянно контролировать вес;

2. Питаться понемногу, но часто;

3. Запрет на еду после 18:00;

4. Практиковать пешие прогулки после завтрака или обеда, с целью лучшего усвоения продуктов;

5. Ввести в рацион овощи и фрукты.

Продукты, которые необходимо ограничить

Под строгим запретом алкогольные напитки, засоряющие организм, провоцирующие аппетит, что может стать причиной избыточного веса. Нельзя употреблять жирные сорта мяса, а при готовке нежирных - лучше не жарить, а запекать в духовке. С осторожностью стоит относиться к употреблению некоторых овощей и фруктов, среди которых помидоры, белокочанная капуста и болгарский перец. Не рекомендуют включать в меню много цитрусовых и пить из них соки. Замените их гранатовым морсом, существенно уменьшающим воспаление (3-5 ст. ложек в день будет достаточно)

В комплексной терапии хорошо зарекомендовали себя ортопедические наколенники при артрозе цена на которые, не должна быть очень низкой. Мы предлагаем выбрать в нашем онлайн-каталоге подходящую модель бандажей известной марки Rehband.

Что будет полезным?

Бульон или холодец содержат повышенное количество коллагена и хондропротекторов, необходимых для строения костной ткани, поэтому их советуют регулярно включать в рацион. Также медики рекомендуют ежедневно пополнять запасы белка, источниками которого могут стать курица, индейка или кролик. Если говорить о рыбе, то предпочтение отдают морским разновидностям (скумбрия, горбуша, тунец). На столе больного должны присутствовать сливочное масло, семечки, орешки. В качестве источника сложных углеводов можно практиковать цельнозерновой хлеб и разные каши. 

Сладкая «нота» в диете

Вместо шоколада и булочек, с чаем лучше есть мед, усиливающий выработку синовиальной жидкости. Очень полезны свежие ананасы, ведь в них высокое содержание бромелаина — фермента обладающего целым рядом положительных свойств, включая антивоспалительное действие и ускорение процесса восстановления поврежденных структур сустава. Самое высокое содержание полезного вещества приходится на верхушку фрукта и его кочерыжку.

Иногда даже сбалансированное питание не может помочь полностью избавиться от болезни суставов, но придерживаясь щадящей диеты наряду с лекарственными средствами, а также используя наколенники при ревматоидном артрите высокого качества, можно гораздо улучшить состояние своего здоровья.

Теги наколенники при артрозе коленного наколенники при артрозе коленного сустава наколенники при артрозе наколенники при артрозе коленного сустава как выбрать наколенники при артрозе купить наколенник артроз выбрать