Главная Травмы и лечение колена Правда и вымысел о силовых упражнениях для женщин

Правда и вымысел о силовых упражнениях для женщин

g_98e90ec5c853e23e7ac46ce4993707ff_2_1400x1100

Правда и вымысел о силовых упражнениях для женщин  

Многие годы пауэрлифтинг оставался мужским видом спорта, однако в последнее время ему отдают предпочтение все больше представительниц женского пола. Они решают купить наколенники для пауэрлифтинга от популярной марки, и добиваются неплохих результатов, поднимая железо. Это дает основание сделать вывод о том, что девушки и силовой спорт очень даже совместимы.  

Накачанные мускулы женского тела: красота ли это?  

Самое распространенное заблуждение состоит в том, что если спортсменка будет качаться, то она превратиться в мужеподобную бабу. Силовая дисциплина, о которой идет речь, не предусматривает большого наличия тостостерона, играющего важную роль в набирании мышечной массы. Просмотрев снимки чемпионок мира, вы сможете убедиться в этом сами, причем после череды тренировок ваше тело тоже будет выглядеть подтянутым и рельефным. А что можно сказать о тех, у кого просто выпирают бицепсы и трицепсы? Скорее всего, это результат приема анаболических стероидов, влияющих на повышение мужского гормона.  

3 других распространенных мифа:  

1. Занимаясь с весами, можно потерять гибкость

Правильные тренинги способны улучшить баланс мышц и их эластичность. Сжимая один мускул, вы автоматически растягиваете противоположный, ведь подходы содержат и упражнения на растяжку.  

2. Я накачанная без занятий 

Если создается впечатление, что часть тела большая и твердая — значит у вас много плотной жировой массы, ведь даже активные спортсменки не бывают слишком мускулистыми. К 50 годам сжигание калорий уменьшается до 400 единиц, и заменяется 0,5 кг жировой прослойки. Занятия спортом помогут замедлить этот неприятный процесс. 

3. Нужно долго стараться для достижения ощутимых результатов 

Уже после нескольких недель будет заметно уменьшение объемов и повышение тонуса. Например чемпионка России Юлия Винс добилась рекордов всего за 3 года интенсивных тренировок, а Маша Лапшова — через год сдала норматив по жиму лежа.  

Почему важно купить наколенники для пауэрлифтинга Rehband?  

Некоторые считают, что фиксаторы колена можно заменить эластичными бинтами, или вовсе ничего не надевать. Однако любой лифтер, особенно слабого пола, со временем начинает опасаться за свои колени, ведь они наиболее уязвимое место при подходах со штангой. При любом толчке, рывке или приседе — нижние конечности обязаны брать львиную долю нагрузки, поэтому очень нуждаются в защите. Предлагаемые бандажи из Швеции имеют массу преимуществ среди которых: 

* Наличие женских моделей с анатомическим кроем; 

* Престижный дизайн с подходящей расцветкой; 

* Идеальная компрессия и защита суставов.

Профессиональное троеборье — это вполне осуществимая мечта для любой девушки, особенно если купить наколенники для пауэрлифтинга в Киеве высокого качества.

Теги наколенники для приседаний со штангой купи наколенник для тяжелоатлетов бандаж для занятия спортом наколенники для приседаний купить украина наколенники медицинские бандаж на колено киев наколенники для пауэрлифтинга купить наколенники согревающие