Главная Травмы и лечение колена Почему необходимо беречь колени в пауэрлифтинге?

Почему необходимо беречь колени в пауэрлифтинге?

 7051iv_1

Почему необходимо беречь колени в пауэрлифтинге?

Вместе с развитием спортивных дисциплин, ведется работа по обеспечению их безопасности. К примеру разрабатывается специальная одежда и обувь, а также подходящий для тренировок инвентарь. Не менее важным в троеборье, считается выбор приспособлений, таких как наколенники для пауэрлифтинга проверенного бренда. Даже грамотные профессионалы с многолетним опытом признают, что выполняя базовые упражнения со штангой, просто не обойтись без хороших стабилизаторов коленного сустава, если хочешь всегда держать себя в форме.

Сверхточный «датчик нагрузки» в коленном сочленении 

Не так давно ученые более пристально исследовали крестообразную связку сустава ноги. Они обнаружили, что это очень сложный комплекс с целым набором миниатюрных связочек с сосудами и собственными нервными волокнами. Дальше — больше: специалисты увидели различные рецепторы, которых в каждой связке оказалось не менее 300. Именно после этого стала понятна роль КОС, как сверхчувствительного датчика, который быстро определяет силу давления, а затем отправляет сигнал (его скорость 180 м/сек) в кору головного мозга. По сути в нашем организме есть рецептор, отвечающий за механику и координацию движений, и есть много причин, по которым мы обязаны быстро реагировать на его предостережения. Поэтому стоит купить наколенники для пауэрлифтинга высокого качества, чтобы помочь организму правильно распределить веса, избегая травм.  

Важность защиты колена 

В таких подходах как становая тяга на согнутых ногах и приседания со штангой на спине, применяются наибольшие веса. Оба упражнения оказывают высокую степень нагрузки на все части тела, но больше всего страдают колени, поскольку они обязаны выполнять роль амортизаторов. Именно по этой причине в некоторых федерациях по силовому троеборью, бинтирование или наличие коленных бандажей считается безоговорочным правилом к допуску соревнований.   

Как не допустить повреждений колена пауэрлифтинге? 

1. Избегайте излишней самоуверенности

Если вы достигли каких-то вершин в спорте — это не повод расслабляться. Не пренебрегайте разминкой и техникой безопасности, а также не приходите в зал при плохом самочувствии; 

2. Следите за правильной техникой

Проводите занятия с опытным тренером, или под присмотром товарищей, сделавших успехи на этом поприще. Почитайте литературу в интернете, и старайтесь придерживаться правил; 

3. Защитная экипировка 

Сюда причисляют жимовую майку, комбез и подходящие штангетки. Также желательно приобрести брендовый пояс для поддержки спины, который должен быть толще и массивнее, чем в остальных видах спорта. Иногда атлеты используют бинты, но лучше купить наколенники для пауэрлифтинга в Киеве от Рехбанд. Данные бандажи оказывают отличную компрессию, а также имеют престижный внешний вид.

Теги наколенники для приседаний со штангой купи наколенник для тяжелоатлетов бандаж для занятия спортом наколенники для приседаний купить украина наколенники медицинские бандаж на колено киев наколенники для пауэрлифтинга купить наколенники согревающие