Главная Травмы и лечение колена наколенники для кроссфита купить

Травмы и лечение колена: наколенники для кроссфита купить

Почему КроссФит обрел популярность среди предпринимателей?

2ff699a32f7649b058002d185e21fa71-small

На первый взгляд непонятно: что может быть общего у бизнеса с брендированной системой подготовки, однако в последнее время модная разновидность фитнеса обрела действительно бешеную популярность среди предпринимателей. Вначале успешные мужчины и женщины надевают наколенники для кроссфита и активно начинают осваивать круговые тренировки, а затем они настолько увлекаются, что уже не могут без занятий, соответствующих их характеру и карьерным амбициям.

Как успешный финансист все променял на CrossFit 

Любовь к фитнесу зародилась у юного экономиста вместе с желанием избавиться от 100кг веса, который причинял парню немало проблем со здоровьем. Уже через три месяца он сбросил 30 лишних кило, а через шесть, смог увидеть долгожданные кубики на животе. Ерлан Манатаев незаметно ушел в вопросы тренировок, приносившие немало пользы и удовлетворения, которых не мог дать финансовый сектор. 

Что нужно знать о тренировках начинающим кроссфитерам?

fitnessclass

Чтобы быстрее освоить новый вид спорта и достичь желаемых результатов, необходимо опираться на опыт других, прислушиваясь к их наставлениям. Тем кто решил серьезно заняться кроссфитом, рекомендуют отдать целый месяц для изучения техники упражнений, и подготовки своего тела к будущим нагрузкам. Добиться видимых результатов вам помогут регулярные занятия с индивидуальным тренером, а также использование наколенников для кроссфита высокого качества, гарантирующих отсутствие тяжелых повреждений нижней конечности.

Травмы суставов в кроссфите

mistakes 

Опасность ударной нагрузки при подъеме штанги 

Обычно тяжелоатлеты перед поднятием снаряда продумывают свои действия наперед, чтобы контролировать мышцы и связки. Занятия о которых идет речь, лишают спортсменов такой возможности, ведь необходимо максимально быстро работать, меняя подходы. Как результат, страдает не только вращательная манжета плеча, но и капсульно-связочный аппарат коленных суставов, не выдерживая резких приседаний и подъемов. Травмируются мениски и крестообразные связки, вот почему необходимо купить наколенники для кроссфита высокого качества, позволяющие заранее избежать колоссального сжатия в области нижней конечности.   

Результаты тестирования датских атлетов 

Недавние исследования показали, что из 449 участников, более 50% получали различные травмы в кроссфите на протяжении года. Также третье место уверенно занимали повреждения коленей, подразумевающие прекращение тренировок или изменения в режиме занятий. Немало и тех, кто был вынужден обращаться за помощью к докторам, надолго оставив борьбу за медали.

CrossFit Open 2018 – тест для самых сильных и выносливых

2016-crossfit-games-open-crossfit-open

Украинские патрульные демонстрируют изрядную выносливость 

Несмотря на отсутствие специализированных залов для занятий, восемь команд со всей страны в начале февраля собрались в Киеве, чтобы продемонстрировать свою силу в кроссфите. Они таскали железо, качали пресс и лазили по канату, осваивая новый вид спорта для полицейских. Первый опыт оказался успешным, ведь патрульная Юлия Герус установила рекорд Украины — подняла 55 кг штангу на бицепс. Благодаря финансированию из посольства Канады, подобные «испытания на прочность» могут стать обычными, а блюстители порядка смогут в будущем использовать шанс принять участие в CrossFit Open на равне с опытными коллегами из других стран.