Мотивация в пауэрлифтинге

Мотивація в пауерліфтингу

Сучасним психологам вдалося з'ясувати прямий зв'язок мотиваційних складових успішність кар'єри атлета. Однак бажання за будь-яку ціну здобути перемогу, часто призводить до серйозного ризику для здоров'я. Одним із таких факторів є ігнорування елементів екіпірування, до яких належать наколінники для пауерліфтингу купити перевіреної марки. І навпаки — правильний одяг, взуття, бандажі на коліно роблять заняття триборством якіснішими та безпечнішими.

«Золота середина» актуальна скрізь

Деякі дуже старанно стимулюють процес тренінгу, думаючи, що мотивації немає межі. Підвищений механізм самореалізації може посилити напругу та хвилювання. Безумовно, врівноважене прагнення перемоги просто необхідне будь-якому ліфтеру, але надмірні старання здатні призвести до «перегорання», тому бажано вибрати оптимальний варіант мотивації, якого буде рухатися спортсмен.

"Жорсткий режим" - основа успіху в пауерліфтингу

Позитивні результати в цій дисципліні неможливі без старанної роботи тривалий проміжок часу, адже заняття зі штангою схожі на марафон. Хто витримає довгу дистанцію, поступово розподіляючи сили, той і буде на вершині спорту. Як же бути: атлет, що готується до старту, веде монотонне життя, схоже на ченця. Виявляється божевільні тренування можна витримати, якщо є крута мотивація, тоді думка про вправи з «залізом» не викликатиме огиди.

5 складових мотивації важкоатлета

1. Відео перемоги. Ролики з вирішенням проблем знаменитостей, їх досягнень, повинні швидко підняти рівень мотивації, і направити вас у потрібне русло;

2. Відпочинок та відновлення. Втома після важкого дня може тиснути на фізичному та емоційному рівнях, тому повноцінний сон та відновлення, необхідно зробити головним завданням;

3. Відповідне екіпірування. Сюди можна віднести наявність трико, пояса штангіста, а також можливість купити наколінники для пауерліфтингу від Rehband. Все це гарантує хорошу підтримку, рівномірний розподіл ваги та відсутність тяжких травм;

4. "Бачу ціль не бачу перешкод". Щоразу по дорозі до спортзалу, визначте мету на сьогоднішній день (відпрацювання вправи або коригування техніки). Сфокусуйтеся на одному, прибираючи відволікаючі нюанси, тоді ефект від занять буде набагато більшим;

5. Дотримуйтесь правил харчування:

* Плануйте раціон та готуйте продукти заздалегідь

* Вживайте здорові жири

* Овочі та фрукти з кожним прийомом їжі

* Пісні білки завжди є в раціоні силачів;

* Приймайте їжу кожні 2-3 години

Запрошуємо купити наколінники для пауерліфтингу у Києві європейської якості від всесвітньо відомого бренду Рехбанд, що допомагає мотивувати подальші успіхи вашої спортивної діяльності.

Back to blog

Leave a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.