Полезные рекомендации по питанию при гонартрозе

Корисні рекомендації щодо харчування при гонартрозі

Дієта при артрозній патології коліна не несе з собою строгих обмежень, але вона дуже важлива, оскільки спрямована на запобігання негативним наслідкам, що призводять до руйнування хрящової тканини. Основним чинником під час прийому їжі має бути «золота середина», тобто дотримання у всьому балансу. Також не забувайте купити наколінники при артрозі Київ відповідної моделі, які зігрівають суглоб, зменшуючи больові відчуття.

5 правил для пацієнтів із артрозом

1. Постійно контролювати вагу;

2. Харчуватись потроху, але часто;

3. Заборона на їжу після 18:00;

4. Практикувати піші прогулянки після сніданку чи обіду з метою кращого засвоєння продуктів;

5. Ввести в раціон овочі та фрукти.

Продукти, які потрібно обмежити

Під суворою забороною алкогольні напої, що засмічують організм, провокують апетит, що може спричинити надмірну вагу. Не можна вживати жирні сорти м'яса, а при приготуванні нежирних - краще не смажити, а запікати в духовці. З обережністю варто ставитись до вживання деяких овочів та фруктів, серед яких помідори, білокачанна капуста та болгарський перець. Не рекомендують включати в меню багато цитрусових та пити з них соки. Замініть їх гранатовим морсом, що істотно зменшує запалення (3-5 ст. ложок на день буде достатньо).

Іноді навіть збалансоване харчування не може допомогти повністю позбутися хвороби суглобів, але дотримуючись дієти, що щадить, поряд з лікарськими засобами, а також використовуючи наколінники при ревматоїдному артриті купити Київ високої якості, можна значно покращити стан свого здоров'я.

У комплексній терапії добре зарекомендували себе ортопедичні наколінники при артрозі ціна на які не повинна бути дуже низькою. Ми пропонуємо вибрати в нашому онлайн-каталозі відповідну модель наколінників при артрозі відомої марки Rehband.

Що буде корисним?

Бульйон або холодець містять підвищену кількість колагену та хондропротекторів, необхідних для будови кісткової тканини, тому їх радять регулярно включати до раціону. Також медики рекомендують щодня поповнювати запаси білка, джерелами якого можуть стати курка, індичка чи кролик. Якщо говорити про рибу, то перевагу віддають морським різновидам (скумбрія, горбуша, тунець). На столі хворого мають бути вершкове масло, насіння, горішки. Як джерело складних вуглеводів можна практикувати цільнозерновий хліб та різні каші.

Солодка «нота» у дієті

Замість шоколаду та булочок, з чаєм краще їсти мед, що посилює вироблення синовіальної рідини Дуже корисні свіжі ананаси, адже в нифх високий вміст бромелаїну — ферменту, що має цілу низку позитивних властивостей, включаючи протизапальну дію та прискорення процесу відновлення пошкоджених структур суглоба. Найвищий вміст корисної речовини припадає на верхівку фрукта та його качан.

Back to blog

Leave a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.