Как избежать травм спины при занятиях пауэрлифтингом?

Как избежать травм спины при занятиях пауэрлифтингом?

Суть силового вида спорта всегда заключается в поднятии запредельных весов. По сравнению с тяжелой атлетикой, во время троеборья (как называют пауэрлифтинг), огромную роль играет мышечная сила, нередко выходящая из-под контроля. Именно поэтому продвинутые спортсмены решают заранее атлетический пояс купить Киев Rehband, помогающий «держать штангу» под контролем.

Что страдает в первую очередь?

Позвоночник

Интересный факт: позвоночный столб страдает больше не по причине тяжелых травм. Статистика говорит о том, что маленькие повреждения, которых вначале не замечают, или не придают большого значения, повлияли на появление микротрещин на позвонках. Со временем травмированные диски перестают выполнять свое предназначение, нарушается правильное кровообращение, последствием чего становятся различные патологии позвоночного столба. Тяжелые снаряды нередко превращаются в «катализаторы», приводящие к печальному аппогею, спасти от которого может идея пояс для пауэрлифтига купить Киев из Германии. Оказывая постоянную поддержку позвоночнику, вы равномерно распределяете вес, избегая опасного перегруза.

Седалищный нерв

Любые травмы поясницы и крестца неизбежно затрагивают седалищный нерв, ведь он берет начало от спинномозговых отростков. Самые опасные упражнения для него — это поднятие тяжестей при наклоне вперед, или подъем максимального груза во время перетренировок. Пауэрлифтинг становится опасным спортом, который приводит к серьезным последствиям в виде пожизненных болей в районе седалищного нерва.

5 советов не допустить травмы в пауэрлифтинге

1. Научитесь правильно распределять нагрузку во время занятий при помощи опытного тренера;

2. Постоянно практикуйте длительную разминку, способствующую подготовке мышечной массы к весам;

3. Обязательно купите пояс для тяжелой атлетики марки Рехбанд — незаменимую экипировку силовиков;

4. Относитесь серьезно к первым «звоночкам» боли в позвоночнике;

5. Добавьте в рацион средства для укрепления суставных частей организма.

Как поможет атлетический пояс Rehband?

Главным преимуществом пояса для пауэрлифтинга Rehband 7792 данного бренда считают «мягкое» действие, позволяющее избежать чрезмерного давления, одновременно оказывающее оптимальную поддержку спинной основе. Такие функции возможны благодаря особой конструкции с двумя ремнями.

В нашем магазине также можно подобрать неопреновый пояс для поддержки любителей жима лежа и других занятий с отягощениями. Все изделия демонстрируют высокое качество и надежность, что подтверждается специальными сертификатами.

Back to blog

Leave a comment

Please note, comments need to be approved before they are published.