Для успешной борьбы с артритом колена, кроме тщательно подобранных физических упражнений, которые лучше всего выполнять в наколенниках при артрозе марки Рехбанд, требуется и правильное питание. Комплексный подход к решению проблем с суставами помог некоторым безнадежным пациентам даже отбросить «подружку» в виде костылей, а другие и вовсе избавились от ноющих болей, чем гораздо улучшили качество жизни.

Щелочная диета, которую советует Поль Брегг

Основным условием хорошего функционирования организма является оптимальный кислотно-щелочной баланс. При воспалительных процессах в коленной чашечке, происходит повышение кислотности в крови. Именно поэтому необходимо придерживаться щелочной диеты, позволяющей возобновить правильный обмен веществ, тем самым оздоровив не только суставы, но и всю костную систему человека.

Основа питания — сырые овощи, фрукты, салаты

Необходимо употреблять продукты, уменьшающие кислотность, содержащие железо, кальций, калий, магний и натрий. Из фруктов это абрикосы, апельсины, бананы, груши, яблоки, вишни. Если речь идет об овощах, смело кушайте свеклу, морковь, капусту, салат. Все они содержат малое количество белка и много воды. Также в разумных количествах можно добавлять свежие орехи и семечки. Каждый прием пищи необходимо начинать из нескольких фруктов или порции овощного салата.

Не забывайте регулярно заниматься физическими упражнениями, применяя медицинские ортопедические наколенники, помогающие избежать высоких нагрузок на аппарат колена.

Чем привлекательна диета при артритах по С. М. Бубновскому?

Прежде всего она не будет слишком строгой для любого пациента. К примеру здесь нет полного запрета на мясные продукты. При запущенных артритах и артрозах, профессор не рекомендует увлекаться свининой и говядиной. Приветствуется кролик, баранина и курица в сочетании с зеленью. После занятий кинезитерапией, Бубновский рекомендует пополнять запасы организма белковой пищей. Что касается молочных продуктов — это должны быть исключительно кисломолочные изделия без искусственных добавок.

Полезные советы Сергея Михайловича Бубновского в отношении диеты:

1. Ежедневно употреблять на завтрак крупы, постоянно их чередуя;

2. Исключить частое потребление мучного в виде сдобных булочек, пирожков, а также не употреблять консервированные продукты;

3. Пополняйте меню свежими овощами и зеленью, заправляя не рафинированным подсолнечным маслом. Рекомендуется чаще делать салаты из капусты, помогающей выводить токсины;

4. Суточный объем выпитой воды постепенно довести до 3 литров и выпивать перед едой. Зеленый чай для суставов принесет больше пользы, чем черный или кофе;

5. Избавьтесь от приема спиртного и табака.

Если вы запасетесь терпением, а также купите наколенники при артрозе подходящего размера, то обязательно сможете снизить уровень болевого синдрома и наладить активную жизнь.